上海本周將遇兩波冷空氣 周日最低僅6℃

本周二和本周五前後,申城要經歷兩波冷空氣過程,

其中,周五前後的冷空氣勢力較強,受此影響,周末的最低氣溫將跌到10℃以下。

這回還是帶雨的冷空氣……

雖說申城正在入冬,氣溫走低是正常的。但不同於10月底以來三波“幹燥”的冷空氣,這回可是帶雨的。預報顯示,本周兩波冷空氣都有雨水相伴,雨日大約有5天。受到降溫和雨水影響,本周最低氣溫在6至15℃,相差竟有9℃。小夥伴們要提前準備好禦寒棉毛褲瞭。

受冷空氣影響的可不止申城,中央氣象臺表示,受臺風“海葵”和冷空氣的共同作用,12日8時到13日8時,南海北部和中西部、海南島東部沿海、臺灣海峽、巴士海峽、福建沿海、廣東中部和東部沿海、我國臺灣地區西部沿海將有6至7級大風,陣風8至9級。如果小夥伴們的快遞發件人是來自南方,那麼你的快遞將從大風大雨中“走來”。

圖片來源:中央氣象臺

是的,你沒看錯,“老朋友”臺風又上線瞭,“海葵”是今年的第24號臺風。上海市氣象服務中心首席服務官傅易表示,“海葵”對申城沒有直接影響。11月的秋臺風雖然偏少,但屬於正常現象。

今年11月上旬較常年偏暖

從11月以來,申城的冷空氣來瞭又走,走瞭又來。

其實,今年11月上旬,可是比常年還要偏暖。傅易表示,11月1日至10日左右平均氣溫是16.9℃,較常年(16.0℃)偏高0.9℃。其中,最高氣溫出現在7日,為18.2℃;最低氣溫出現在5日,為11.9℃。這個最低氣溫將在本周刷新紀錄,本周第二波冷空氣“發威”後,最低氣溫相比5日,還要打個“對折”。

怕冷要戒掉的7個習慣

有些人格外怕冷,並不一定真的是冷空氣的錯。《生命時報》曾刊文稱,容易台中產後照護介紹感到冷可能是由於以下幾個原因造成。

不愛運動。運動時肌肉收縮可產生更多熱量,中低強度運動和高強度運動時,身體所產生的熱量要遠遠高於安靜的時候。經常鍛煉身體,可以促進血液循環,增加身體熱量,緩解怕冷癥狀。

吸煙。吸煙會對人體血液循環產生不利影響,導致血管收縮,血流量下降。戒煙有助於解決怕冷的問題,防止長期吸煙導致的中風、心臟病和癌癥風險增加。

衣物太緊。緊身衣物易導致手腳等身體末端血液循環不暢,出現手腳冰涼等癥狀,甚至誘發凍瘡。當氣溫偏低時,應選擇寬松、舒適的衣物。

主食用果蔬代替。控制主食的攝入,用果蔬代替,會導致人體熱量不足。如果習慣吃素食,應適當增加主食比例。

食用寒涼食物。愛吃寒涼食物,如秋冬季節吃冰激凌、喝冰水,容易導致畏寒。

過度節食。食物攝入人體後,一般能量會轉化為熱能,用於保持體溫和供人體散熱。吃得太少,身體能量跟不上,導致四肢寒涼。

疏於保暖。缺乏保暖意識,穿著過少,會使人體代謝變緩,更容易失去熱量。尤其是女性,產生熱量的肌肉群相對少,代謝率低,因而更易喪失熱量。當氣溫降低時,應及時增加衣物,減少身體通過皮膚傳導、散發熱量。

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